斉藤さんゲームのルールと元ネタは？みのりかリズム・ドコモCMとの関係を徹底解説

「斉藤さんゲーム」は、4拍子のリズムに合わせて参加者の名前と数字をコールし、指名された人がトレンディエンジェル斎藤司さんのギャグ「ぺっぺ」を振り付きで返すパーティーゲームです。2016年ごろには、綾野剛さんが出演したNTTドコモのCMをきっかけに広く知られるようになりました。

一度覚えれば道具なしで遊べる手軽さが魅力ですが、数字の意味やコールの順番、元ネタとされる「みのりかリズム」との関係には、少し整理しておきたいポイントがあります。2026年現在のアプリ事情も含め、初めて遊ぶ人にも分かるように解説します。

>📌 この記事の重要ポイントまとめ
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> - 基本ルール： 名前と1〜4の数字をコールし、指名された人が数字に応じて「ぺっぺ」の動きを返す。
> - 元ネタ： V6の番組『学校へ行こう！』で知られた「みのりかリズム4」と共通する、4拍子のリズムゲーム。
> - 流行の背景： 2016年のドコモCMで綾野剛さんが披露し、トレンディエンジェル斎藤司さんのギャグとともに注目を集めた。
> - 失敗しないコツ： 始める前にリズム、数字の数え方、指名方法を統一する。

【基本ルール】斉藤さんゲームとは？名前・数字・ぺっぺの仕組み

斉藤さんゲームは、参加者全員で一定のリズムを刻みながら、名前と数字を使って相手を指名するゲームです。指名された人は、指定された回数だけ斎藤さんの「ぺっぺ」の動きを披露します。

一般的な遊び方では、参加者全員がリズムを取り続け、指名する人が「ゴウ、2」のように名前と数字をコールします。指名された人は数字に応じて反応し、間を置かずに次の参加者へコールをつなぎます。

例えば、次のように進みます。

- Aさん：「リズムに合わせて、ゴウ、2！」
- Bさん（ゴウさん）：「ペッ、ペッ！」と2回ポーズを取る。
- Bさんがリズムを保ったまま、別の参加者の名前と数字をコールする。
- 指名された人が同じ流れで応答する。

このように、名前を聞き取る力、数字を覚える力、リズムに合わせて動く反射神経が試されます。

なお、遊ぶグループによっては、指名された人がポーズを返すだけでなく、全員で「斎藤です！」と声をそろえるルールを加える場合もあります。細かなアレンジは異なるため、最初に全員でルールを合わせておくとスムーズです。

【やり方を完全解説】1〜4の数字と4拍子のコールを覚えよう

初めて遊ぶ場合は、まずリズムの取り方と数字の意味を覚えることが近道です。

1. 全員で4拍子のリズムを刻む

よく紹介される基本形は、次の4つの動作を繰り返す方法です。

この動作は遊び方によって違いがあります。机を使わず太ももをたたく方法でも構いません。重要なのは、全員が同じテンポを保つことです。

2. 名前と数字をコールする

リズムが安定したら、参加者の名前や呼び名に数字を付けてコールします。

例えば、「リナ、2」「アリ、3」「ゴウ、2」といった形です。呼び名は短く、ほかの参加者と聞き間違えにくいものにすると遊びやすくなります。

3. 指定された数字の回数だけ「ぺっぺ」を返す

数字は、基本的に「ぺっぺ」の動作を何回繰り返すかを示します。

- 1： 「ペッ」の動きを1回
- 2： 「ペッ、ペッ」と2回
- 3： 「ペッ、ペッ、ペッ」と3回
- 4： 「ペッ」の動きを4回

実際には、声と動作を組み合わせ、4拍子からずれないように応答します。数字が大きいほど動作のタイミングを合わせる難易度が上がるため、慣れないうちはゆっくり始めるのがおすすめです。

4. リズムを切らさず次の人へつなぐ

応答した人は、間を空けずに次の名前と数字をコールします。リズムが止まったり、名前を間違えたり、指定された回数を取り違えたりしたら失敗とするルールが一般的です。

失敗したときの扱いは、脱落制や簡単な罰ゲームなど、参加者同士で決められます。初めてのメンバーが多い場合は、脱落させずに何度でもやり直せる方式が向いています。

【元ネタの真相】みのりかリズムとドコモCMはどう関係している？

斉藤さんゲームの元ネタとしてよく挙げられるのが、V6のバラエティー番組『学校へ行こう！』で知られた「みのりかリズム4」です。

「みのりかリズム4」も、4拍子のリズムを取りながら参加者の名前と数字をコールし、指定された回数だけ名前を唱えるゲームです。名前と数字で相手を指名する構造や、テンポが崩れると失敗する仕組みが、斉藤さんゲームと共通しています。

一方、斉藤さんゲームでは、名前を指定された人が名前を繰り返す代わりに、斎藤司さんのギャグを振り付きで披露する点が特徴です。つまり、既存のリズムゲームの形式に、芸人のギャグという分かりやすいリアクションを組み合わせた遊びとして理解できます。

流行の経緯を時系列で整理

この流れで押さえておきたいのは、ドコモCMがゲームの最初の誕生の場だったと断定できるわけではないという点です。

2016年4月の女性自身の記事では、斎藤司さん自身がゲームを自分で作ったわけではなく、女子高生の間から広がった趣旨を語っています。斎藤さんのギャグが遊びの中心になり、テレビCMがその知名度を押し上げたという経緯です。

また、2016年3月のシネマトゥデイの記事は、綾野剛さんが女子高生たちとゲームを楽しむドコモCMを取り上げています。クールな俳優がノリノリでギャグを披露する意外性も、話題を集めた理由の一つでした。

「みのりかリズム4」と斉藤さんゲームのルールが近いことは確かですが、斉藤さん版を最初に考案した個人まで特定できる資料は、広く知られた紹介記事からは明らかになっていません。

【盛り上がるコツ】飲み会でも失敗しないリズムゲームの進め方

斉藤さんゲームを盛り上げるポイントは、難しいルールを増やすことではなく、全員が同じリズムに乗れる状態を作ることです。

最初はゆっくり、慣れたらテンポアップ

初回から速いテンポで始めると、名前を聞き取るだけでも難しくなります。最初は全員で4拍子を練習し、名前と数字のコールを確認してから始めましょう。

全員が問題なく応答できるようになったら、少しずつテンポを上げます。テンポを速くする場合も、途中で急に変えず、参加者がついてこられる速さに調整することが大切です。

呼び名は短く、聞き間違いを防ぐ

長い名前や似た響きの呼び名が多いと、コールを聞き間違えやすくなります。あらかじめ短いニックネームを決め、同じ呼び名を使う人がいないか確認すると、ゲームが途切れにくくなります。

ぺっぺの動作は全員で確認する

「ぺっぺ」のポーズを知らない参加者がいる場合は、始める前に一度だけ全員で練習しましょう。動作の大きさや細かな振り付けに厳密な正解を求めるよりも、リズムと回数を合わせることを優先すると遊びやすくなります。

飲み会では罰ゲームより参加しやすさを優先

飲み会で遊ぶ場合は、罰ゲームを必須にせず、失敗しても笑ってやり直せる雰囲気を作るのがコツです。飲酒を罰にしたり、参加を強制したりする必要はありません。

大人数では最初に全員で練習し、慣れてきたら順番にコール役を交代すると、特定の人だけに負担が偏らず、場全体が盛り上がります。

【2026年の現在】斉藤さんゲームのアプリはある？検索時の注意点

2026年現在、斉藤さんゲームをそのまま再現する専用アプリについては、主要な検索結果から現行の公式配信を確認しにくい状況です。スマートフォンがなくても遊べるため、実際に友人同士で集まって楽しむ場合は、口頭でルールを共有する方法が手軽です。

検索時に注意したいのが、名称の似た別サービスです。

「斉藤さん」という名前のスマートフォンアプリは、音声コミュニケーションやライブ配信などを楽しむサービスとして提供されています。しかし、これはトレンディエンジェルのギャグを使うリズムゲームとは別物です。

また、過去のアプリ紹介サイトには、トレンディエンジェルを題材にした「トレンディエンジェルのハゲにしがみつくハゲ」という別のアクションゲームも掲載されています。これも斉藤さんゲームそのものではありません。

アプリを探す際は、名称だけで判断せず、提供元、ゲーム内容、現在の配信状況を確認することが大切です。専用アプリが見つからなくても、基本ルールを覚えれば、特別な道具や通信環境がなくても楽しめます。

【斉藤さんゲーム】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：斉藤さんゲームの数字1〜4には、どんな意味がありますか？

A1：基本的には、指名された人が「ぺっぺ」の動作を何回行うかを表します。2なら2回、3なら3回というように、コールされた数字に応じて動作を返します。細かなルールは参加者同士で統一してください。

Q2：斉藤さんゲームとみのりかリズム4は同じゲームですか？

A2：完全に同じではありません。どちらも4拍子のリズムに合わせて名前と数字を使う点が共通していますが、斉藤さんゲームでは、指定された回数だけ斎藤司さんのギャグを振り付きで披露するのが特徴です。

Q3：斉藤さんゲームの公式アプリは現在も配信されていますか？

A3：2026年現在、斉藤さんゲーム専用の現行公式アプリは、主要な検索結果から確認しにくい状況です。検索結果に表示される「斉藤さん」という音声コミュニケーションアプリなどとは区別して探す必要があります。

まとめ：ルールをそろえれば2026年も楽しめる定番ゲーム

斉藤さんゲームは、名前と1〜4の数字をコールし、指定された人が「ぺっぺ」の動作を返す4拍子のリズムゲームです。V6の『学校へ行こう！』で知られた「みのりかリズム4」と共通する仕組みを持ち、2016年のドコモCMで綾野剛さんが披露したことで広く知られるようになりました。

トレンディエンジェルの斎藤司さん本人がゲームを考案したと断定するのではなく、既存のリズムゲームの形式と斎藤さんのギャグが結び付いて広がった遊びとして捉えると、その成り立ちが分かりやすくなります。

盛り上げるために必要なのは、速さや罰ゲームの強さではありません。4拍子をそろえ、名前を聞き取りやすくし、数字と動作のルールを全員で共有することです。飲み会や友人同士の集まりでも、参加者が無理なく楽しめる形に調整すれば、初めての人も一緒に遊べます。 （出典: 斉藤 さん ゲーム（Yahoo!ニュース））