今年の夏は涼しい地域もあった？2026年の気温データと猛暑の実態を徹底解説

「今年の夏は、去年ほど暑くなかった気がする」「地域によっては涼しい夏だったのでは？」と感じた人もいるのではないでしょうか。2026年の夏（6〜8月）は、全国平均で見ると平年より暑く、気象庁の統計では1898年の観測開始以降、5番目に平均気温が高い夏となりました。

一方、2025年の記録的な猛暑と比べると、全国平均気温の上昇幅は小さくなっています。東日本では大雨や一時的な気温の低下が見られた一方、西日本では厳しい暑さが続き、40℃以上の「酷暑日」を観測した地点は過去最多となりました。気象庁が2026年9月1日に公表した夏の天候と異常気象の分析をもとに、今年の夏の暑さの実態、地域差、気温が変化した理由を詳しく解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 全国平均気温：平年差はプラス1.02℃で、1898年以降5番目の高さ。2025年のプラス2.36℃よりは低かった。
• 地域差：西日本は1946年以降3番目の高温。東日本の一部では気温が平年を下回る時期もあり、涼しく感じた人がいても不思議ではない。
• 極端な暑さ：40℃以上の酷暑日は全国22地点、延べ36地点で観測され、2010年以降で最多となった。

【結論】2026年の夏は涼しかった？全国データが示す意外な実態

結論から言えば、2026年の夏を全国的に「涼しい夏」と評価することはできません。 ただし、前年の2025年ほど全国平均気温が突出して高くなかったことや、地域によって気温・降水量の傾向が異なったことから、暑さの感じ方には差が生まれました。

気象庁の「日本の季節平均気温」によると、2026年6〜8月の日本の平均気温偏差は、1991〜2020年の30年平均を基準にプラス1.02℃でした。偏差とは、実際の気温が基準となる平均値から何℃高い、または低いかを示す数値です。

このプラス1.02℃という数値は、1898年の統計開始以降で5番目に高い記録です。2025年のプラス2.36℃、2023年と2024年のプラス1.76℃、2010年のプラス1.08℃に続く順位となりました。

つまり、2026年は直近の記録的な猛暑年よりも全国平均の高温偏差が小さかったものの、長期的に見れば依然として暑い夏だったのです。

気象庁の統計では、日本の夏の平均気温は長期的に上昇しており、100年あたりの上昇率は約1.41℃です。単年の気温が前年より低くなったからといって、地球温暖化による長期的な上昇傾向が解消したわけではありません。

「今年は涼しい」という感覚と、気象統計が示す「暑い夏」という評価は、必ずしも矛盾しません。全国平均、地域別の気温、日々の最高気温を分けて見ることが、2026年の夏を正しく理解する第一歩です。

【データ比較】2025年と2026年の夏は何が違った？

2026年の夏を理解するうえで、前年との比較は欠かせません。平均気温の平年差では2025年の方が大幅に高かった一方、40℃以上の酷暑日については2026年が上回りました。

気象庁の季節平均気温データ、2026年夏の天候資料、酷暑日の観測記録を整理すると、主な違いは次のとおりです。

出典：気象庁「日本の季節平均気温」「2025年の梅雨入り・明け及び夏の記録的高温について」「2026年夏を対象とした異常気象分析検討会の結果について」。猛暑日の延べ数は、観測地点で猛暑日となった日を積算した数値で、異なる地点の数や実際に猛暑日を経験した人の数とは異なります。

注目したいのは、平均気温の順位と酷暑日の記録が同じ方向に動いていないことです。2026年の全国平均気温偏差は前年より1.34℃小さくなりましたが、40℃以上の酷暑日を記録した地点の延べ数は、2025年の30地点から36地点へ増加しました。

これは、全国的にどの程度暑かったかという指標と、特定の地域で極端な高温がどれほど発生したかという指標が、別の情報を示しているためです。広い範囲で気温が高い年でも、40℃を超える地点が少ない場合があります。逆に、全国平均の高温偏差が前年より小さくても、一部地域では非常に厳しい暑さになることがあります。

2026年の夏は、まさにこの違いが表れた年でした。「2025年より暑くなかった」という評価には一定の根拠がありますが、「だから2026年は涼しかった」と判断するのは適切ではありません。

【地域差を検証】西日本は記録的猛暑、東日本では涼しく感じる時期も

「今年の夏は涼しいと感じた地域はあったのでしょうか」という疑問に答えるには、全国平均だけでなく、地域ごとの気温や天候を確認する必要があります。

気象庁の2026年夏の天候資料では、地域別の平均気温は次のように整理されています。

• 北日本：平均気温の平年差はプラス1.2℃で、かなり高かった。
• 西日本：平均気温の平年差はプラス1.2℃で、かなり高かった。
• 東日本：平均気温の平年差はプラス0.8℃で、高かった。
• 沖縄・奄美：平均気温は平年並みだった。

この結果から、夏全体を通じて地域平均気温が平年を下回った地域はありません。ただし、平均値が高かった地域でも、期間によっては気温が下がることがあります。

東日本の一部、特に関東では、夏の途中に平年より気温が低く推移する時期がありました。 上空の寒冷渦の南下など、大気の流れが変化したことが影響しています。こうした時期に外出した人や、朝晩の気温が下がった日を経験した人にとっては、前年より涼しく感じられた可能性があります。

ただし、東日本全体の夏平均は平年より0.8℃高く、夏を通して涼しかったわけではありません。関東で一時的に気温が下がったことと、東日本全体の季節平均が高かったことは、両立する事実です。

一方、西日本では厳しい暑さが目立ちました。気象庁の異常気象分析検討会によると、西日本の夏の平均気温は1946年の統計開始以降で3番目に高い記録でした。7月中旬・下旬には、それぞれの期間の平均気温が統計開始以降の最高記録となり、8月下旬にも高温が続きました。

さらに、西日本では梅雨明け以降、雨が少ない状態が続きました。特に九州北部地方の8月の降水量は、1946年以降で最も少ない記録となっています。日差しが強い日が続き、気温が下がりにくい環境だったことが、暑さを厳しく感じさせる要因になりました。

対照的だったのが、東日本の太平洋側です。こちらは台風や前線などの影響を受け、夏の降水量がかなり多くなりました。8月には台風第15号が茨城県に上陸したほか、千葉県では記録的な大雨が発生しています。

気象庁によると、2026年8月13日夕方から14日未明にかけての千葉豪雨では、千葉市で24時間降水量367mm、1時間降水量115mmを観測し、いずれも観測史上1位の値を更新しました。雨の多い期間や気温が下がる日があったことは、地域によって夏の印象が異なった背景の一つです。

ただし、大雨が多かったことは、必ずしも夏全体の気温が低かったことを意味しません。降水量と平均気温は別の指標であり、東日本の太平洋側も夏平均では高温でした。

【暑さの理由】偏西風・高気圧・エルニーニョ現象はどう影響した？

2026年の夏に厳しい暑さが発生した背景には、偏西風の蛇行、高気圧の張り出し、地球温暖化など、複数の要因がありました。単に太陽の日差しが強かったというだけでは、地域ごとの違いを十分に説明できません。

1．偏西風が北側に偏り、高気圧に覆われやすくなった

気象庁の9月1日の分析によると、2026年夏は日本付近の偏西風が大きく蛇行し、平年より北側を流れやすい状態となりました。その影響で、西日本付近には上層のチベット高気圧などに伴う背の高い高気圧が張り出し、晴天が続きやすくなりました。

高気圧に覆われると、上空から下降する空気が地上に向かって圧縮され、気温が上昇する「断熱昇温」が起こります。強い日射に加えて下降気流による昇温が重なったことで、7月下旬から8月初めにかけて、西日本を中心に極端な高温が発生しました。

2．地球温暖化が高温を押し上げた

気象庁は、2026年7月中旬から8月上旬にかけての西日本の高温について、地球温暖化がなかったと仮定した場合、ほぼ発生し得なかったとするイベント・アトリビューション解析の結果を公表しています。

これは、偏西風や高気圧などの自然な大気の変動だけでなく、地球温暖化によって気温の土台そのものが上昇していることを示す分析です。特定の気象条件がそろったとき、温暖化した気候では極端な高温が発生しやすくなります。

3．エルニーニョ現象は台風の発生数にも関係した

2026年は春からエルニーニョ現象が発生しているとみられ、7月の太平洋赤道域東部では、監視海域の海面水温が基準値より2.5℃高くなりました。気象庁は、7月として過去最大級の顕著なエルニーニョ現象だったと説明しています。

2026年夏の台風発生数は17個で、平年値の11.0個を大きく上回りました。1951年の統計開始以降で3位タイの多さです。気象庁は、夏の台風発生数の多さについて、偏東風波動の活動が活発だったことに加え、エルニーニョ現象が影響した可能性を指摘しています。

ただし、エルニーニョ現象だけを2026年の猛暑の直接的な原因とするのは正確ではありません。西日本の高温については、偏西風の蛇行や高気圧の停滞、地球温暖化の影響が重要であり、エルニーニョ現象は主に台風発生数との関連で捉える必要があります。

【猛暑日・酷暑日の記録】40℃以上を観測したのはどこ？

2026年の夏は、全国平均気温が前年より低かった一方、最高気温が40℃以上になる酷暑日の観測が増えました。気象庁が2026年4月に最高気温40℃以上の日の名称を「酷暑日」と定めてから、初めて迎えた夏でもあります。

気象庁の「2026年夏に酷暑日を観測した地点」によると、6〜8月に40℃以上を観測したのは、気象官署とアメダスを合わせた914地点のうち22地点、延べ36地点でした。延べ地点数は2010年以降で最多です。

酷暑日は7月下旬から8月初めにかけて多く発生しました。7月21〜25日には東海地方で国内初となる5日連続の酷暑日を記録し、九州でも観測史上初めて40℃以上を観測しました。8月下旬半ばにも九州で酷暑日が観測されています。

一方、最高気温35℃以上の猛暑日についても、2026年は全国の観測地点で延べ約7,530地点に達しました。2025年の9,385地点、2024年の8,821地点に次ぐ多さで、比較可能な2010年以降では3番目に多い水準です。

ここで注意したいのは、猛暑日と酷暑日の違いです。猛暑日は最高気温35℃以上の日、酷暑日は最高気温40℃以上の日を指します。猛暑日の延べ地点数は、同じ観測地点が複数の日に猛暑日となった場合、それぞれの日を数える集計です。

そのため、延べ36地点という数字は、36か所の異なる地域で観測されたという意味ではありません。実際に40℃以上を観測した地点は22地点で、同じ地点が複数回記録されたことを含む数値です。

全国平均気温が前年より低かったにもかかわらず、酷暑日の延べ地点数が過去最多になったことは、2026年の夏の大きな特徴です。全国的な暑さの強さと、局地的な極端高温の発生頻度は、分けて確認する必要があります。

【体感と統計の違い】「涼しい夏」と感じるのはなぜ？

気象庁のデータでは暑い夏だったのに、実際には「今年は少し涼しかった」と感じる。この違いが生じる理由は、季節平均気温が、日々の体感をそのまま表す指標ではないからです。

まず、気温は時間帯によって大きく変わります。日中の最高気温が高い日でも、朝晩に気温が下がれば、1日の一部では過ごしやすく感じられます。反対に、最高気温がそれほど高くなくても、夜間の気温が下がらなければ、寝苦しさが続くことがあります。

次に、雨や風、湿度も体感に影響します。雨が降った後に気温が下がったり、風が吹いて熱がこもりにくくなったりすれば、暑さが和らいだように感じられます。ただし、湿度が高い環境では汗が蒸発しにくく、気温が少し低くても蒸し暑さが強まる場合があります。

さらに、比較する年によっても印象は変わります。2025年は全国平均気温の平年差がプラス2.36℃という記録的な夏でした。その翌年に当たる2026年は、全国平均の高温偏差が小さくなっています。前年との比較で「今年はまだましだった」と感じることには、データ上の背景があります。

ただし、「前年より涼しい」と「平年より涼しい」は別の意味です。2026年の全国平均気温は平年より1.02℃高く、東日本でも0.8℃高くなっています。前年より暑さが弱まったとしても、長期的な基準と比べれば暑い夏だったのです。

夏の暑さを自分で判断するときは、次の3点を確認すると、感覚と客観的なデータの違いを整理しやすくなります。

• 全国平均と地域平均：全国の数値だけでなく、居住地域の平均気温や平年差も確認する。
• 最高気温と最低気温：日中の暑さだけでなく、夜間にどれほど気温が下がったかを見る。
• 平均気温と極端高温：夏平均の順位だけでなく、猛暑日・酷暑日の回数も調べる。

この3つを分けて考えれば、「去年ほど暑くなかった」「一時的に涼しい日があった」「それでも夏全体では高温だった」という、異なる評価を同時に理解できます。

【今年の夏は涼しい】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年の夏は、結局涼しかったのでしょうか？
A1：全国的には涼しい夏ではありません。気象庁のデータでは、6〜8月の平均気温偏差はプラス1.02℃で、1898年以降5番目の高さでした。ただし、2025年のプラス2.36℃よりは低く、地域や時期によっては前年より暑さが和らいだと感じられる状況がありました。

Q2：2026年の夏に涼しく感じられた地域はありますか？
A2：東日本の一部、特に関東では、寒冷渦の南下などによって気温が平年を下回る時期がありました。ただし、東日本全体の夏平均気温は平年より0.8℃高く、夏全体が涼しかったわけではありません。沖縄・奄美は夏平均で平年並みでした。

Q3：2026年の夏は、なぜ40℃以上の日が増えたのですか？
A3：西日本を中心に、偏西風が北側に蛇行し、背の高い高気圧に覆われて晴天が続いたことが大きな要因です。強い日射と下降気流による断熱昇温が重なり、局地的に極端な高温が発生しました。気象庁の分析では、地球温暖化の影響も高温を押し上げたとされています。

Q4：2025年と2026年では、どちらの夏が暑かったのでしょうか？
A4：全国平均気温では2025年の方が暑く、平年差は2025年がプラス2.36℃、2026年がプラス1.02℃でした。一方、40℃以上の酷暑日の延べ観測地点数は、2025年の30地点に対して2026年は36地点で、2026年が上回っています。全国平均と極端高温の記録では結果が異なります。

Q5：エルニーニョ現象が2026年の猛暑を引き起こしたのですか？
A5：エルニーニョ現象だけが猛暑の原因というわけではありません。気象庁は、2026年夏の高温について、偏西風の蛇行、高気圧の張り出し、地球温暖化などの影響を分析しています。エルニーニョ現象は、夏の台風発生数が平年より多かったことに関係した可能性があるとされています。

まとめ：2026年の夏を正しく理解するための判断基準

2026年の夏は、全国平均気温が平年より1.02℃高く、1898年以降5番目の暑さとなりました。前年の2025年と比べれば全国平均の高温偏差は小さくなりましたが、酷暑日の延べ観測地点数は過去最多となり、局地的には非常に厳しい暑さが発生しています。

地域別に見ると、西日本は1946年以降3番目の高温となり、梅雨明け後の少雨も重なりました。一方、東日本では一時的に気温が下がる時期があり、太平洋側では台風や豪雨による降水量の増加も見られました。こうした地域差や天候の変化が、夏の印象を分けたと考えられます。

今年の夏は涼しかったのかを判断する際は、前年との比較だけでなく、平年差、地域別の気温、猛暑日・酷暑日の観測記録を併せて確認することが大切です。平均気温が前年より下がっても、極端な高温がなくなるわけではありません。

2026年の記録が示しているのは、「全国平均では前年より暑さが弱まっても、地域によっては過去に例のない高温が起こり得る」という現実です。今後の夏も、全国平均だけで判断せず、身近な地域の気温予報や熱中症警戒情報を確認しながら、日々の暑さに対応していく必要があります。 （出典: 今年 の 夏 は 涼しい（Yahoo!ニュース））